Para mulheres que querem compreender melhor o próprio corpo.
Ciência Fêmea é um espaço onde ciência, experiência e comunidade se encontram para explorar a saúde feminina sem modas, extremismos ou ruído.
Reflexões, recursos e novidades sobre os próximos encontros. Sem spam.
Sistema nervoso · Hormonas · Metabolismo · Perimenopausa · Microbioma · Longevidade
Talvez te reconheças
«Já não me lembro de como era antes do stress.»
Muitas vezes o problema não é falta de disciplina. É um sistema nervoso preso em modo sobrevivência, e ninguém te explicou porquê.
Ciência
Uma parte para perceber o que o corpo está a fazer: sistema nervoso, hormonas, metabolismo, microbioma. Explicado com rigor, em linguagem de gente.
Corpo
Uma parte para sentir no corpo o que se compreendeu: respiração, movimento, práticas somáticas e yoga ligado às hormonas. Nada fica só teórico.
Comunidade
Mulheres na mesma sala, com as mesmas perguntas. Sem plateia, sem juízo, com regras de conduta claras que todas conhecem.
Próximo encontro · CICLA
Aprende a distinguir a fome do corpo das fomes que chegam com o cansaço, com o stress ou com uma emoção. Com as três na sala: ciência, corpo e escuta.
Entre 20 e 30 lugares. Quem está na lista de email sabe primeiro.
Saúde Funcional Integrativa · Saúde feminina
Clínica há mais de 20 anos, com prática centrada na intersecção entre microbioma, hormonas e bioquímica aplicados à saúde da mulher. Trabalha sobretudo com mulheres que têm sintomas reais e análises ditas normais.
@catarina__veiga
Terapia somática · Yoga do Riso
Vinda do mundo da liderança e do desenvolvimento humano, formou-se em Health Coaching, Yoga do Riso e terapia somática e de trauma. Conduz práticas que trabalham o corpo e o sistema nervoso a partir da experiência, do riso aos exercícios de libertação de tensão.
@helena__justo
Psicóloga · Yoga Terapia Hormonal
Psicóloga especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar, com 23 anos dedicados ao cuidado e à escuta de mulheres em diferentes fases e travessias da vida. O seu percurso passa pelas várias experiências do universo feminino, como a maternidade, a gestação, o parto, a transformação, as perdas e os recomeços, mudanças que nos convidam a reinventar-nos, sempre com um olhar integral para a mulher. Instrutora de yoga e formada em Yoga Terapia Hormonal, método Dinah Rodrigues.
@dibipscheidtOuvimos, em consultórios diferentes, a mesma frase: "isto deve ser só comigo." Não é. Foi por isso que nos juntámos.
Dentro da Ciência Fêmea
Quem chega agora não assiste ao projeto. Faz parte dele.
Porque o corpo parece viver em alerta, o que isso faz à energia e ao sono, e como se regula no dia a dia.
O que os ciclos, os sintomas e as análises dizem, e não dizem, sobre a forma como te sentes.
A década de transição que quase ninguém explica com rigor: o que muda, porquê, e o que se pode fazer.
Energia, glicose, composição corporal e o que realmente muda com a idade, para lá dos mitos.
O ecossistema intestinal e a sua relação com as hormonas, a imunidade, o humor e a digestão.
Envelhecer com força, lucidez e autonomia. O que a ciência sabe sobre a longevidade no corpo feminino.
Autoavaliação · 5 minutos
Um retrato dos teus sintomas por eixo, para perceber onde o corpo está a pedir atenção antes de decidir seja o que for.
Fazer a autoavaliaçãoGuia · leitura de 10 minutos
Porque é que o sono se parte a meio da noite, o que o cortisol e a glicose têm a ver com isso, e por onde começar.
Ler o guia do sonoRecursos de Catarina Veiga, gratuitos. A biblioteca da Ciência Fêmea cresce a partir de outubro.
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